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1. 宝宝夜晚的小秘密:踢被子大挑战!

1、宝宝夜晚的小秘密:踢被子大挑战!

体温小侦探上线！有些宝宝体温敏感，被子太厚就像“火焰山”，让他们热得难受。摸摸宝宝的后颈，感知体温变化，为他们挑选合适的被子厚度，让他们安心入眠。安全感满满，宝宝睡得香！夜晚的寂寞和不安，可能是宝宝踢被子的另一个原因。

而对于大一些的孩子们，穿完睡袋后再盖上轻重量却又暖和的被子就可以过冬了。不过，穿睡袋也有一些小技巧哦！睡袋的宽度要适当宽宽的睡袋可能会让孩子们在睡眠中感到不舒服。这时，你可以用一条穿裤头的橡皮筋，然后用针线缝在睡袋的内侧，轻轻固定住睡袋，让孩子们睡得更舒坦。

如果睡前受到太多刺激，宝宝的大脑可能会过于兴奋，导致踢被子现象频发。应对策略为了宝宝能安稳入睡，我们可以这样做：避免在睡前过度逗弄，不玩刺激的游戏，不吓唬宝宝，也不让他们看过于刺激的动画片。

睡眠不舒适被子太厚、衣服太多，宝宝容易闷热出汗，也会踢被子。环境不舒适也是踢被的元凶。选用透气、柔软、吸气的布料做衣服，被子适中，不要过多。卧室要安静、光线要暗。睡前不要吃过饱哦！不良睡眠习惯蒙头睡或手放胸前，宝宝会喘不过气来而踢被子。妈妈要辛苦点，夜里留意宝宝的睡姿，帮助调整。

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