据西班牙《公众》日报网站最近报道，宠物有改善我们健康的能力。

据报道，宠物对我们身心健康的贡献比我们想象的还要大。照顾他们是我们的责任；同时，能够感受到他们的爱，每天让他们在我们的脚边玩耍、散步，和我们一起度过优质的休闲时光，总是有好处的。更好的。

但我们真的知道宠物用什么样的力量来改善我们的健康吗？以下是一些答案，这也是我们应该像对待家人一样对待我们的宠物并给予它们应有的照顾的另一个原因。

与宠物共度时光让我们身心感觉更好的主要原因之一是荷尔蒙。也就是说，如果从化学角度来看，科学研究表明，当宠物被抚摸时，身体就会分泌催产素。这种激素的名字您可能听起来很熟悉，因为它也被称为“爱情激素”。除了帮助我们减轻焦虑和压力外，它还可以起到镇静作用。

当我们对宠物感到高兴时，多巴胺和血清素也会被释放，这两者都与幸福有关。因此，关心宠物、喜欢与宠物玩耍、与宠物共度美好时光的人往往比那些不关心宠物的人有更好的心情、更低的皮质醇水平、更好的血压和更低的抑郁率。研究表明，即使是观看鱼在水族馆里游来游去也可以降低焦虑程度，让人们放松。

任何定期、充满爱心和关怀地与动物互动的人都会注意到他们的自尊心如何提高。另外，他们也能慢慢学会控制自己冲动的情绪。如果您养宠物，将宠物作为家庭的一部分意味着学会承担责任，也有助于养成良好的习惯。

这对儿童尤其重要。我们还必须教导他们尊重动物不想玩耍以及需要休息或独处的时间。由此，孩子们可以学会在与他人交往时表现出同理心和尊重。

但请不要忘记，从一开始，孩子就应该明白，宠物不是玩具，它是像他们一样有各种感情的生命体，照顾好它是一种责任。这样孩子们就可以从养宠物中受益，养成良好的习惯并培养对周围人的同理心。

照顾好陪伴我们的动物也有助于改善我们的身体健康，尤其是心血管健康，因为拥有宠物会迫使我们保持身体活跃。每天遛狗几次对于增加我们的运动量无疑是有好处的，而且无论你有多懒，遛狗的必要性都会迫使你保持这样一个健康的习惯。

另一方面，养宠物可以帮助防止社交孤立。事实上，如果你养宠物，更容易提高你的社交技能。例如，当您外出遛狗时，您可能会与其他狗主人交谈并让孩子们聚集在您周围。

与动物的接触对我们的健康非常重要，因此所谓的援助犬和治疗犬必不可少。前者是那些受过训练来帮助智力或身体残疾人的人，例如导盲犬；后者可以参与一些治疗，为患者取得更好的效果。

同样，这些经过训练的动物可以在家庭或医院环境中使用，以帮助减轻患者的压力和焦虑，并促进人类健康激素的产生。

狗也被用来对患有多动症的儿童进行团体治疗。甚至最近的研究也表明，患有糖尿病的青少年尝试照顾观赏鱼可能是有益的，因为他们在学习相关护理程序时可以更好地改善自己的健康。

综上所述，与宠物一起生活及其对人们健康的有益影响被称为“宠物效应”也就不足为奇了。当然，每个人都是不同的，有不同的需求，所以宠物对我们健康的影响需要更多的研究。